[分享] 玛卡滴鸡精宅配推荐『推荐健身补充蛋白质就喝颖川家滴

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[分享] 玛卡滴鸡精宅配推荐『推荐健身补充蛋白质就喝颖川家滴
对于热爱健身的人想要增肌减脂大多靠摄取鸡肉、牛肉或是鱼肉
若想要快速补充高蛋白有人则会选择乳清蛋白
毕竟乳清蛋白也是透过化学提炼而成的营养品
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为了口感易被接受所以会添加糖分让味道较容易被接受
有时候蛋白质摄取过量反而会转化成脂肪而不是肌肉反失去效果
加入健身社团后有在健身朋友推荐另一种蛋白质及胺基酸摄取新方式

就是大家饮用所谓养生调理用的滴鸡精
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一般消费者都会购买来让体弱老人家或是产后孕妇补身饮用
但许多人不知道经过萃取的滴鸡精
所含有蛋白质营养也十分容易被人体吸收且不会有摄取过量问题
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当摄取过多蛋白质体内无法吸收就会被转化成脂肪易造成肾脏负担
蛋白质在健身时扮演着促进肌肉生长重要角色
人体肌肉主要是由胺基酸来产生
蛋白质则在运动健身后修复受损肌肉组织的大功臣

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无意间在脸书接触到颖川家滴鸡精看到有团友在推荐这款玛卡滴鸡精
对于滴鸡精现代人比较熟悉跟了解
可是玛卡对许多人来说却相当陌生
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为此特别研究一番才知道玛卡是在祕鲁特有品种相当珍贵故又称「祕鲁人参」
颖川家则有别于其他滴鸡精品牌特别推出玛卡滴鸡精供大人饮用
滴鸡精原已含有丰富蛋白质成分

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添加玛卡之后更为丰富营养
多了胺基酸、多醣体、矿物质、维生素、牛磺酸…等多种营养
上网一查才发现玛卡具有功效相当不错
每日摄取少量玛卡能抗疲劳平衡荷尔蒙、改善性机能、预防前列腺增生提升受孕率、缓解更年期不适等功效
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若想给家里小孩饮用妈妈我则为孩子準备「颖川家原味滴鸡精」
原味滴鸡精口感温醇浓郁孩子接受度也会比较高
至于想健身调理身体当然两款滴鸡精都很适合!
给健身好朋友们分享蛋白质摄取补充参考资料:
特别找了国民健康局在网路上的资料让大家参考
以一个61.4公斤的人为例
若平时都坐在办公室嫌少运动每日所需蛋白质约49.1克
假设日常稍微有在运动或怀孕妇女所需蛋白质约79.8克

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如何计算一日所需蛋白质呢?以下单位为公斤计算
低活动量:体重(公斤)乘以0.8(久坐不动)
中活动量:体重(公斤)乘以1.3(基本运动量、劳力性质工作、怀孕者)
高活动量:体重(公斤)乘以1.8(高强度体能活动)
计算出来的质数就等于一日所摄取之蛋白质
一颗水煮蛋的蛋白质大约8-10克左右
100公克的鸡胸肉来说蛋白质约22克左右
100公克的牛奶含有的蛋白质约3.4g
颖川家滴鸡精100克就含有7.5克蛋白质
经过了解才知道滴鸡精蛋白质含量比一杯牛奶还要高出两倍
若健身时喝乳清蛋白喝到怕的人不妨可以喝看看滴鸡精来补充蛋白质啰


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